nie wiem

"moze sie przydac :) " Wiem, że masz serdecznie dość pytań i jestem pełen podziwu, że jeszcze przez nas-początkujących nie zwariowałeś ( bo załamujesz się pewnie codziennie :P ) ale co może się przydać? zwiększenie ilości treningów siłowych do 3 czy dodanie wiosła do A ? :) oraz jak poprzednio : Czy martwy ciąg i drążek wystarczająco stymulują [...]

Jak trzeba mieć strój na MPM wiem że napewno obcisłe getry(posiadam) ale nie jestem pewien co do góry, czy może być albo musi zwykła koszulka ??? I jeszcze jedno pytanko. Jak np koleś wycisnoł 130 kg i jest lżejszy odemnie to ja moge wyciskać 130,5 kg czy musze 132,5 kg ????? ** Trening czyni mistrza **

Dzięki Więc tak pierwszy koleś wycisnoł (dla mnie) aż 150 albo 155 kg. A ja miałem boje 1. 110 kg 2. 120 kg 3.130kg Niestety trzeci spalony ale mogłem sobie na to pozwolić bo miałem zapenione srebro !!!!!!! Wiem że nie jest to jakiś rewelacyjny wynik ale dla mnie jest dobry biorąc pod uwage że chodze na prawdziwą siłownie (klubu) tylko trzy [...]

dobra wszysko wiem juz dzieki Meta 40mg,Winko 30mg,Prop 50mged,Tren 75mg e3d cos takiego nie chce mi sie rozpisywac dokładnie bo jest dosc pomotane tam w kazdym razie najpierw winko a na koniec meta odwrotnie niz sfd radzi i jestem zadowolony narazie... biernas - cykl lajtowy dosyc odblok ma byc mocny ( wymagajaca sztuka ) Zmieniony przez - [...]

czy ja wiem czy taki najlepszy, mozna by bylo powiedziec jeden z 'najnowoczesniejszych skladowo' w skladzie vextrago, mieszanka 10rodzajow bialka iso-stack, sporo dodatków mialem , akurat smak ktory ogolnie mi nie pasuje , wanilie - smakowo tak sobie (ale to kwestia gustu), rozpuszczalnosc cienka (zapewne po czesci wina m.in vextrago) , i jakos [...]

Byłem u lekarza dal mi tabletki przeciw bolowe i powiedział ze mi samo przejdzie .. a z tego co wiem jak wogle nie będę się ruszal nie będę umacnial plecow to będę to caly czas miał

Czesc. Dokladnie jak wyzej , mialem to samo , tez okropny bol tez pod lopatka , to samo co opisujesz , borykalem sie z tym bolem dlugo az w koncu stwierdzilem ze musze sie wybrac do fizjoterapeuty i to byla dobra decyzja. Byl jakis ucisk na nerw , nie uzyje teraz dokladnie tych słów co on bo to było dawno , ale wiem ze coś porozbijał , rozmasował [...]

t0pek: wszystko sie zgadza i to bardzo porzadane, jak ktos nie jest specjalnie otluszczony, a mierzy np bic, przedramie, klate, czy udo. jednak jesli koledze chodzilo o obwod pasa glownie to juz inna bajka wiem cos o tym podobnie jak ty w pasie musi spadac nawet jesli cwiczymy brzuch intensywnie jednak zauwazylem, ze jak sie redukuje i cwiczy [...]

No trochę źle sformułowałem swoją wypowiedź. Wiem, że rozgrzewka jest ważna. Ale nie o to mi chodzi. Chce po prostu wiedzieć, co może mi się stać z tym kolanem i dlaczego występują te dziwne dźwięki przy jego zginaniu?

chciał bym się dowiedzieć w jakiś sposób mogę skontaktować się z jakim kolwiek sponsorem który był by w stanie wyłożyć na mój rozwój określone pieniądze. A po co ktoś miałby to robić ? Lepiej latem pojechać do Turcji / Tunezji na wakacje , niż inwestować pieniądze w "no name" Z tego co wiem , musisz walczyć na amatorskich walkach i najlepiej na [...]

ja wiem ile ma ampułka co w niej jest i ile ale nie napisalem żebyś walił 2ml poza tym cykl z dupy ciekawe że w przysiadzie robisz 310 a w MC 220

To znaczy wiem, ale chociaż te 3-4 kilo.. Bardzo mi na tym zależy, zamierzam się ruszać, chodzić na basen, jeździć rowerem 1/2 razy dziennie i od czasu do czasu biegać, nie jeść po 18, jeść potrawy nie zawierające tłuszczu, ziemniaki zastąpić ryżem/kaszą itp.. sporo o tym czytałem.

Grasiu a moze by zrobic nowy post bo w tym jest pomylona tabelka i kilka osob juz sie pytalo jak polecalem ten post ze cos jest chyba nie tak (wiem ze na 3 stronie jest errata ale nie kazdy szuka po całym), no i odrazu po zdjęciach i tablicach mozna by bylo jeszcze wkleic to co Des wysłał na 3 i 4 stronie (przekrój uda i zdjęcie preparatu) sorry [...]

maly_koks...wiem ze to nie koksy..ale uwierz mi na slowo ze sa tacy ktorzy odzywek nie toleruja nawet (po prostu nie wiedza co to jest a duzo gadaja) wiesz jak to jest ;)...dzieki wszystkim za odp

Śniadanie Płatki kukurydziane (WIEM OWSIANE, przykro mi nie mogę w roku szkolnym ;)) około 100gram + z 350ml mleka 0,5 dorzuc sobie do sniadania jaja,orzechy/pestki i kukurydziane jadaj zamiennie z pszennymi nawet 8 do 15 szkoła zjadam tam od 4 do 5 grahamek z serem zółtym i z szynką z indyka bierz grahamki z miesem/twarogiem/jajami do tego oliwa [...]

To co proponujecie?? Jak dla mnie to tego tescia nie musi byc wogole.A moje dostępne srodki sa takie 20 ml greckiej deci po 2 ml ampułka z firmy NORMA, teraz już 200 mety z Bd 10 mg tabs ,100 winka z Bd (1tab-7mg stanozolol,3mg oxandrolone)no i 10 tecscia Z BD jeżeli chodzi o tescia to wiem ze jest go zamalo wiec nie muszę go teraz używać. [...]

A no ruszylem jakos przez ponad rok udawalo mi sie utrzymac bez nawrotow , wiem ze tego sie juz nie pozbede, staralem sie wzmocnic miesnie by uchronic sie przed nawrotem lecz nie fortunny wypadek na ktory nie bylem przygotowany i dupaa

zgadzam sie z Dziadi. tez ostatnio bylem grubo przeziebiony, ale nie przestawalem zyc i cwiczyc, dzieki temu mi sie wydaje ze choroba szybciej przechodzi, a antybiotyki jak dla mnie to to samo jak tani syrop i witamina C z apteki.. ; ) wiem ze napewno kaszel czy katar przeszkadza ale tak juz jest. nie ma lekko.

Kosa a kim TY jestes bo Cie nie kojarze.jak narazie to wiem tylko kto jest trenerem Czestochowy ale nie pamietam zawodnikow!!!

nie bede miał diety redukcyjnej :) przy ts to nierealne, siła by spadła. Po prostu napisałem że fajnie jakby podwyższał temp. bo wiem że niektóre stacki czy jak to sie tam nazywa boostery, tak działają. Bardziej chodzi o MOC